Bouger avec aisance et sans douleur
Se connecter à soi en douceur
Comment sortir d’habitudes corporelles qui vous bloquent, créent des tensions dans vos gestes quotidiens, pour aller vers plus de confort, de facilité dans le mouvement ?
Comment cultiver une écoute fine de vos sensations pour avoir une meilleure conscience de soi et augmenter vos capacités d’agir ?
Vous connaissez la Méthode Feldenkrais® ?
Basée sur des mouvements doux, inhabituels, précis et conscients, la Méthode Feldenkrais étend le potentiel d’apprentissage de chacun, à tout âge de la vie et quelle que soit sa condition physique.
Elle se décline sous deux formes :
- les cours collectifs (Prise de Conscience par le MouvementTM), où votre exploration est guidée par les consignes orales du praticien,
- les séances individuelles (Intégration FonctionnelleTM), où le praticien vous accompagne par le toucher.
A travers des thématiques telles que la marche, la position assise, se tourner, tendre le bras, la liberté des yeux…, vous redécouvrirez le plaisir d’un mouvement léger et effectué sans effort, vous améliorerez votre posture, votre équilibre, votre coordination, vous accèderez à un mieux-être général.
Cours collectifs
Au Port-Marly, réservez-vous un moment Feldenkrais chaque semaine !
Séances en ligne
Profitez des bienfaits du Feldenkrais sans bouger de chez vous !
Intervention dans des structures médico-sociales
Vous accompagnez des personnes à besoins spécifiques ? J’interviens dans des établissements médico-sociaux et à l’hôpital de façon ponctuelle ou régulière.
Intervention en entreprise
Vous souhaitez mettre en place des interventions sur la prévention des TMS pour vos salariés ? Je réponds à vos demandes sur le territoire des Yvelines ou des Hauts de Seine.
Quelques témoignages de participants aux cours collectifs
» Pour ma part j’aime cette exploration fine de ce que chaque mouvement implique et la surprise de ce que de tous petits ajustements provoquent comme nouvelle mobilité. J’aime ce temps où la concentration sur ce qui se passe à l’intérieur me coupe du quotidien. » Elisabeth
» S’il y a bien une discipline qui détend à la fois le corps et le mental, c’est le Feldenkrais ! Ici, on travaille en douceur, sans forcer, dans la détente, sur de petits mouvements. On travaille allongé sur le sol. La surprise est que lorsque l’on se relève, on se sent bien en aplomb sur nos pieds, les épaules basses en aplomb sur le bassin et ainsi de suite jusqu’aux pieds. Stable ! » Marie-Thérèse
» Le Feldenkrais permet de solliciter l’ensemble de la structure osseuse en minimisant l’effort. Cela permet rééquilibrage du corps et fluidité du mouvement. » Philippe
» Je ne peux que recommander cette activité bienfaisante pour l’esprit et le corps, sans compétition aucune. » Martine
Le Labo Somatique
Des ateliers spécifiques pour les concepteurs de l’espace.
Photo : © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden. / Vidéo : © International Feldenkrais® Federation. Produit par Marcela Bretschneider. Tous droits réservés.
© Olivia Germon 2024. Tous droits réservés.